Pourquoi ? Pour qui ?

La sophrologie Pourquoi Pour Qui

Le champ d’application de la sophrologie est très vaste.

Elle est utile en prévention et cela, les mutuelles d’assurances l’ont bien comprise. Certaines remboursent des séances en s’appuyant sur l’adage bien connu « mieux vaut prévenir que guérir ». Au-delà de cela, la sophrologie peut s’envisager dans une démarche de développement personnel pour acquérir des outils afin de mieux gérer vie personnelle, sociale et professionnelle.

Un besoin face à un ÉVÉNEMENT ponctuel :

• Préparation à un examen : scolaire, universitaire, permis de conduire…
• Préparation mentale pour améliorer performances, récupération, concentration
• Renforcement de la motivation, de la confiance en soi, de l’estime de soi
• Gestion du trac : entretien d’embauche, prise de parole en public, représentation artistique…
• Apprendre à mieux se connaître, se contrôler, gérer ses émotions
• Gérer ses changements de vie (deuil, rupture sentimentale, licenciement, période de reconversion, déménagement…)
• Préparation à une intervention chirurgicale

Un besoin d’aide pour mieux gérer certains déséquilibres, parfois en complément d’un suivi médical :

• Trouble du sommeil
• Anxiété, phobies, TOC
• Burnout, dépression, émotivité
• Trouble du comportement alimentaire et régulation du poids
• Prise en charge des addictions (sevrage tabagique, alcool…)
• Gestion de la douleur, de la maladie (fibromyalgie, asthme, eczéma…)

La sophrologie s’adresse à tous!

Petit(e)s et grand(e)s, aux sportif(ve)s, aux scolaires , aux étudiant(e)s, aux salarié(e)s comme aux indépendant(e)s, aux artistes, aux retraité(e)s…